Comment bien brosser ses dents ?

Quelle brosse à dents ?

Avec une brosse à dents manuelle souple à petite tête pour un meilleur accès ou une brosse électrique selon la dextérité de chacun.

Combien de temps ?

Il faut compter deux minutes pour un bon brossage de dent, matin et soir.
Vous pouvez utiliser un sablier ou un minuteur afin de mieux vous rendre compte du temps passé au brossage.

La technique pour brosser ses dents

Chaque face des dents doit être brossée (dessus : surface masticatoire, coté joue, coté langue ou côté palais) en inclinant les poils de la brosse à dent à 45 degrés vers la gencive.
Faites des mouvements circulaires à la jonction dent – gencive.

Il faut compléter le brossage chaque soir par le passage du fil dentaire entre les dents ou de brossettes interdentaires afin d’éliminer la plaque dentaire résiduelle avant de se transformer en tartre.
Quand le tartre est en place, seul un détartrage professionnel permet de l’enlever.
Vous pouvez également brosser le dessus de la langue pour enlever les dépôts.

Et le dentifrice ?

Concernant le dentifrice,il faut respecter la dose de fluor en fonction de l’âge (enfant ou adulte).
Ne pas utiliser des dentifrices abrasifs qui créent une abrasion de l’émail et de la sensibilité avec le temps.

Il faut changer de brosse à dent tous les 3 mois.